日々忙しく過ごしているあなたには「ひとりで過ごす時間」がありますか？ 50代女性にこそ必要な「ひとり時間」の過ごし方や、自分らしさを取り戻すヒントをご紹介します。忙しい日々のなかに、そっとあなただけの特別な時間を見つけてみませんか？
ひとり時間、ありますか？
家族のため、職場のため、誰かのために時間を使ってきた50代。
気づけば「自分のための時間って、どれくらいあったかな？」と、ふと立ち止まる瞬間がありませんか？
にぎやかな毎日もいいけれど、ときには誰にも気をつかわず、ただ自分の心の声に耳を傾ける——そんな“ひとり時間”が、思っている以上にあなたを満たしてくれるかもしれません。
私はフリーランスとパート社員のハイブリットのような働きかたをしています。そのため、平日にぽっかりオフの日ができたり、昼間にスキマ時間ができることがあります。
そんな時はふらっと一人で映画を観にいきます。曜日によっては安く観られる日があり、シアター内もあまり混んでいないため、静かに集中して鑑賞することができます。
ちょっと背徳感があるのもポイントですね。
誰かと一緒に行って、感想を言い合いながら帰り道を歩いたり、カフェでお茶したりするのも勿論楽しい時間ですが、あえてひとりで過ごすことも欠かせない時間だと感じています。
自分と対話する
ひとり映画の場合「じんわり感動した」「やっぱりこのスケールなら映画館でみるべきだよね」「うーん、よくわからなかったな」といったことを脳内で味わいます。
映画鑑賞や美術展、コンサートなど、感性に訴えかける活動は、一人で行くことでより深く自分の感情を味わえる気がします。
ひとりで過ごす時間は、自分と対話する絶好の機会。
日々の仕事やしがらみから解放され、自分に改めて向き合う。そんな時間を持つことが、心の健康を保つためにも役立っています。
心の栄養補給といった感じしょうか。
ひとり時間を作るために、他の予定を調整したり、タスクを頑張って片づけたりすることで、効率化や省力化のワザも身につくかもしれないですね。
ひとり時間を味わう
「おひとりさま」という言葉が浸透して久しいですが、以前は「一人は寂しい」「ぼっち」というニュアンスが少し含まれていたように思います。
でも今は、一人で自由な時間を持つことは、かえって贅沢なのではないかと感じています。
一人になることで、普段一緒にいるあの人に想いを馳せることも。
今度会ったときは今日のひとり時間、ひとり体験の話をしよう、などと考えると、次に会うのがより楽しみになりますね。
逆に、誰かの「ひとり時間」の話を聞くことで、新しい発見があるかもしれません。
お互いの「ひとり時間」を披露しあうことで、今まで知らなかった”扉 ”が開いたら、素敵ですよね。
自分で見て、経験する
現代は様々なメディアから多くの情報が簡単に手に入る時代です。
だからこそ、自分の足で行く、目で見て、体験する、感じることがより贅沢な時間になってきている気がします。
ひとり時間で自分に向き合う「内省」をすることで、自分は本当に何を求めているのか、どんな風に生きたいかということが見えてくるかもしれません。
ひとり時間を楽しむことは、人生の醍醐味です。
あなたの「ひとり○○」は何ですか？
